懷孕期間因為荷爾蒙的改變，所以會造成孕婦的生理產生很多的變化，例如:血液循環變得更好，造成黏膜腫脹及血管擴張 ; 臨床上的表現包含了耳鳴、流鼻血、鼻子過敏、鼻塞、牙齦出血…等。不過這些不舒服通常在分娩後都可以得到改善。以下將以妊娠第一，二，三孕期常見之不適和大家做分享:

第一孕期 (從第一週至第十二週 )

1. 以”害喜”最常見，每個人表現也不同，從食慾不振、輕微的噁心感到劇烈嘔吐都有可能發生。
2. 隨著子宮的變大，膀胱會受到壓迫，易感到頻尿及夜尿。
3. 受荷爾蒙剌激，乳房會腫脹。
4. 易疲倦，嗜睡。

改善方法:

1. 少量多餐，減少剌激性食物，多食用含維他命B6或薑的食物，指壓內關穴。
2. 不憋尿，睡前減少飲水量。
3. (3)選擇合適的內衣。(4)多休息。

第二孕期 (從第十三週至二十七週)

1. 漸漸增大的子宮，易造成腎臟、輸尿管的水腫，加上鈣的排出增多及水分攝取不足，容易造成尿路結石、腎絞痛及腎盂發炎。
2. 胃酸逆流造成心口灼熱感。
3. 咳嗽或大笑時漏尿。

改善方法:

1. 每天排尿量2000C.C以上，飲水量至少要2500C.C，均衡飲食，以清淡為主，避免太鹼的食物。
2. 少量多餐，進食後採半坐臥,不要馬上躺下。
3. 定時排尿，勤做”凱格爾運動”(提肛運動)。

第三孕期:從第二十七週至生產

1. 體重增加,常感呼吸困難及喘息。
2. 子宮變大的壓力使下肢血液回流變差，易造成水腫及靜脈曲張。
3. 便祕，腹脹，痔瘡。
4. 腰酸背痛。
5. 小腿抽筋。

改善方法:

1. 避免體重突然增加太多及劇烈運動。
2. 抬高雙腿、穿彈性襪,增加靜脈血回流，避免久坐久站久步行。
3. 多攝取液體及富纖維質之食物，適度運動。
4. 保持正確姿勢，可使用托腹帶。(5)保持下肢溫暖，補充含鈣食物。

懷孕的過程中每個孕婦都有可能會面臨到各式各樣的不適，對這些不適多一分瞭解也就能在妊娠期間多一份安心，當然也別忘了隨時請教自己的產檢醫師喔!